အဝါရောင်ငါးပုတ်ကြော်သည် ဤငါး၏ နူးညံ့ပြီး အရသာရှိသော အရည်အသွေးများကို ပြသသည့် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော ဟင်းပွဲဖြစ်သည်။ လတ်ဆတ်သောအဝါရောင်ငါးပုတ်ကောင်သည် စံပြဖြစ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည်
ငါးစားသုံးခြင်းသည် ကျောရိုးဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အိုမီဂါ-၃ နှင့် အိုမီဂါ-၆ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ သံဓာတ်၊ အိုင်အိုဒင်းနှင့် ကိုလင်းတို့ကဲ့သို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရမ
ဤလွယ်ကူသောမီးဖိုဖြင့်ဖုတ်ထားသောအဝါရောင်ငါးပုတ်ကြက်ကြော်သည် မိနစ် 30 အတွင်းအဆင်သင့်ဖြစ်နိုင်သောနူးညံ့ပြီးအရသာရှိသောငါးများပါ ၀ င်ရန်မဖြစ်မနေကြိုးစားပါ။ အနောက်ပစိဖိတ်ဒေသတွင်
ဆောင်းပါးတွင် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော အဝါရောင်ငါးပုတ်ကြော်ဟင်းချက်နည်းကို ထူးခြားသောအရသာတစ်ခုအဖြစ် အလေးပေးဖော်ပြထားသည်။ ၎င်းတွင် အစပ်ဥအဝါရောင်ငါးပုတ်ကောင်၊ ဒယ်အိုးအဝါရောင်ငါ
ဆောင်းပါးတွင် Micropogonias undulatas ဟု သိပ္ပံနည်းကျ လူသိများသော Atlantic croaker သည် Texas ပင်လယ်ကွေ့ ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်တွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော ငါးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ မကြာခဏ ငါးစာအဖြစ် အသုံးပြုလေ့ရှိသော
လေ့လာမှုသည် ကြီးထွားမှုစွမ်းဆောင်ရည်၊ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် ကြီးမားသောအဝါရောင်ငါးပုတ်သင် (Larimichthys crocea) သားလောင်းများ၏ ကြီးထွားမှုစွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင
လေ့လာမှုသည် မတူညီသော အသက် (တစ်နှစ်နှင့် နှစ်နှစ်) တွင် အဝါရောင် ငါးပုတ်သင်ကြီး (Pseudosciaena crocea R.) မှ ကြွက်သားများ၏ ဖက်တီးအက်ဆစ် ပရိုဖိုင်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ၎င်းတို့နှစ်ဦးစလုံ
ဆောင်းပါးတွင် အဝါရောင်ငါးပုတ်ကြော်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ ကြည်နူးဖွယ်ကောင်းသော အကွာအဝေးကို ပြသထားပြီး ၎င်း၏အဆင့်အတန်းကို ထူးခြားသောစားဖွယ်အဖြစ် အလေးပေးဖော်ပြထားသည်။ အသားပေး ချက
အေးခဲထားသော အဝါရောင်ငါးပုတ်ကောင်သည် အာဟာရပြည့်ဝသောငါးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် မည်သည့်အစားအစာအတွက်မဆို အဖိုးတန်သော ဖြည့်စ
လေ့လာမှုသည် အဝါရောင်ငါးမြွေထိုးလေးများ (Larimichthys polyactis) ၏ အခြေချနေထိုင်သည့်အဆင့်တွင် အထူးသဖြင့် pelagic larvae မှ အသက်အရွယ်ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်များထံသို့ အောက်ခြေတွင်ရှိသော ယန်စီမြစ်ဝသို့ ကူးပြ
Drums သို့မဟုတ် Croakers ဟုလည်းလူသိများသော Croaker ငါးသည် 100 ဂရမ်လျှင် ပရိုတင်း 20 ဂရမ်နှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် အာဟာရပြည့်ဝသော ပင်လယ်စာရွေးချယ်မှု
ဆောင်းပါးတွင် ဤထူးခြားသော ပင်လယ်စာစားဖွယ်စုံ၏ စွယ်စုံရ အဝါရောင်ငါးပုတ်ပါ ပါဝင်သည့် အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းမျိုးစုံကို ဆောင်းပါးတွင် ပြသထားသည်။ ၎င်းသည် ကြော်ခြင်း၊ ဖုတ်ခြင်း
Weee! အာရှကုန်စုံနှင့် ထုတ်ကုန်မျိုးစုံကို အမေရိကန်၏ အကြီးဆုံး အွန်လိုင်းအာရှစူပါမားကတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တရုတ်၊ ဂျပန်၊ ကိုးရီးယား၊ ဗီယက်နမ်၊ ဖိလစ်ပိုင်၊ အိန္ဒိယ၊ ထိုင်းစသည့် အမျိုးမ
Good Food Institute သည် Long-chain omega-3 polyunsaturated fatty acids (PUFAs) များကို စိုက်ပျိုးထားသော ပင်လယ်စာအဖြစ် ပေါင်းစည်းခြင်း၏ စိန်ခေါ်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေးပါသည်။ omega-3s ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းခြင်းနည်းလမ်းများသည် နေ
၎င်း၏နူးညံ့၊ ရွှမ်းသောအဖြူအသားနှင့် နူးညံ့သောအရသာတို့ကြောင့် နာမည်ကြီးသော ပရီမီယံပင်လယ်စာစားဖွယ်ဖြစ်သော အဝါရောင်ငါးပုတ်ကောင်၏ ကြည်နူးဖွယ်အရသာများကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ အစပ်ဥအဝ
လေ့လာမှုသည် အထူးသဖြင့် အသက်တစ်နှစ်နှင့် နှစ်နှစ်သားအရွယ်တွင် အဝါရောင်ငါးပုတ်ကြီး (Pseudosciaena crocea R.) မှ ကြွက်သားများ၏ ဖက်တီးအက်ဆစ်ပရိုဖိုင်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့သည်။ အသက်အရွယ်အ
အေးခဲထားသော ရေဘဝဲသည် ပင်လယ်စာဝါသနာရှင်များအတွက် ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုတစ်ခုအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခံရပြီး ၎င်း၏သာလွန်သော နူးညံ့မှုနှင့် အရသာကြောင့် ၎င်း၏လတ်ဆတ်သောတွဲဖက်ကို မကြာခဏ ပေ
ရေဘဝဲ သည် အာဟာရ ကြွယ်ဝသော ပင်လယ်စာ တစ်မျိုး ဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ ချက်ပြုတ်မှု မျိုးစုံ နှင့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး များကြောင့် လူသိများသည်။ ဤအရိုးမရှိသော ပင်လယ်သတ္တဝါသည် ပရိုတင်း၊
ဟင်းမျိုးစုံအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော စွယ်စုံပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သော အပြည့်အဝချက်ပြုတ်ထားသော ရေဘဝဲကို ပြင်ဆင်ရာတွင် လွယ်ကူမှုကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုမလိုအပ်ဘဲ မိနစ်ပို
ဟုတ်ပါတယ်! ဤနေရာတွင် အင်္ဂလိပ်လို အကြောင်းအရာဖြစ်သည်- ရေဘဝဲသည် အမျိုးမျိုးသော ဟင်းလျာများတွင် လူကြိုက်များသော စားဖွယ်ကောင်းရုံသာမက သင့်အစားအစာတွင်ပါ ပါဝင်သော အာဟာရပြည့်ဝသော ပင
တစ်ချိန်က တန်ဖိုးနည်းသော ပင်လယ်စာများသည် အမေရိကတစ်ဝှမ်းရှိ စားဖိုမှူးမောင်းနှင်သော စားသောက်ဆိုင်များတွင် အဓိကဖြစ်လာသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်ရှိတွင် "ရွှေရေဘဝဲ၏ရွှေခေ
Chub Mackerel ဟုလည်းသိကြသော Pacific Mackerel သည် မီးဖိုချောင်တွင် အရသာရှိပြီး ဘက်စုံသုံးနိုင်သောကြောင့် ဂုဏ်ပြုသောအားဖြင့် ပင်လယ်စာလုပ်ငန်းတွင် လှိုင်းထနေပါသည်။ အဆီပြန်သောငါးကို BBQ၊ အသားကြော်၊ မ
အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သော်လည်း လူများစွာသည် ၎င်းတို့ကို အစားအသောက်တစ်ခုတည်းဖြင့် လုံလောက်စွာရရ
ပစိဖိတ်ကျွန်းနိုင်ငံများနှင့် နယ်မြေများ (PICTs) သည် တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင် ရေနေအစာစားသုံးမှုနှုန်းအမြင့်ဆုံးအချို့ကို ကြွားဝါသော်လည်း ၎င်းတို့သည် အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့် မကူးစက်နိုင်သ
ထိတှေ့
စုံစမ်းစစ်ဆေးရေး Send
အကြောင်း
ကုန်ပစ္စည်းအမျိုးအစားများ
FOLLOW US
Privacy ထုတ်ပြန်ချက် - သင်၏ privacy သည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သင်၏ကုမ္ပဏီ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကိုသင်၏ရှင်းလင်းပြတ်သားသောခွင့်ပြုချက်များနှင့်အတူမည်သည့်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုကိုမထုတ်ဖော်ရန်ကတိပေးသည်။
ပိုမိုမြန်ဆန်စွာဆက်သွယ်နိုင်အောင်ပိုမိုသောအချက်အလက်များကိုဖြည့်ပါ
Privacy ထုတ်ပြန်ချက် - သင်၏ privacy သည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သင်၏ကုမ္ပဏီ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကိုသင်၏ရှင်းလင်းပြတ်သားသောခွင့်ပြုချက်များနှင့်အတူမည်သည့်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုကိုမထုတ်ဖော်ရန်ကတိပေးသည်။